michal88_
Od miesiąca ćwiczę kożystając z http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-łatwiejsza,odcinek,19.aspx
Ogólnie zależy mi bardziej na rozbudowaniu klaty i bicepsów ale wiem że reszta też jest ważna szczególnie jeśli chodzi o początkującego.
Jestem dziwnie zbudowany bo w pasie mam 86cm a obwód klatki piersiowej 92cm. Waże 73kg (przy wzroście 180) co jest raczej moim rekordem bo zawsze ważyłem w granicach 60kg. Dopiero od półroku jak zacząłem tyć waga ruszyła ale nie chciałbym żeby to był sam tłuszcz.
Nie wygląda to najlepiej dlatego chce przyłożyć większy nacisk na rozbudowe klaty. Myślicie że ćwiczenia z treningu domatora wystarczą?
Mam też kifozę klatki piersiowej ale nie zbyt dużą, bynajmniej lekarz powiedział bym uważał przy treningu. Nie ukrywam że chcę trochę zamakowac kifozę choc cudów nie oczekuję.
dzięki za odpowiedzi.
Ogólnie zależy mi bardziej na rozbudowaniu klaty i bicepsów ale wiem że reszta też jest ważna szczególnie jeśli chodzi o początkującego.
Jestem dziwnie zbudowany bo w pasie mam 86cm a obwód klatki piersiowej 92cm. Waże 73kg (przy wzroście 180) co jest raczej moim rekordem bo zawsze ważyłem w granicach 60kg. Dopiero od półroku jak zacząłem tyć waga ruszyła ale nie chciałbym żeby to był sam tłuszcz.
Nie wygląda to najlepiej dlatego chce przyłożyć większy nacisk na rozbudowe klaty. Myślicie że ćwiczenia z treningu domatora wystarczą?
Mam też kifozę klatki piersiowej ale nie zbyt dużą, bynajmniej lekarz powiedział bym uważał przy treningu. Nie ukrywam że chcę trochę zamakowac kifozę choc cudów nie oczekuję.
dzięki za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
mlody1000
