dobra a już wolę ten mój plan co ty tak się uwziołeś że nogi muszą być same trenowane dużo bardzo dużo osób c nogi z barkami i jest ok
...
Napisał(a)
heh co to ma być plecy z klatą to na pewno odpada.
dobra a już wolę ten mój plan co ty tak się uwziołeś że nogi muszą być same trenowane dużo bardzo dużo osób c nogi z barkami i jest ok
dobra a już wolę ten mój plan co ty tak się uwziołeś że nogi muszą być same trenowane dużo bardzo dużo osób c nogi z barkami i jest ok
...
Napisał(a)
"Wolność Tomku w swoim domku".
To ciężka partia ,więc należy jej poświęcić jeden dzień.
To ciężka partia ,więc należy jej poświęcić jeden dzień.
...
Napisał(a)
owszem ale nie aż tak żeby nie móc połączyć z barkami luknij na mój plan i go oceń czy jest dory
...
Napisał(a)
Klata:
Wl
Wl skos hantelki
Rozpiętki
Tric:
Wyciskanie wąsko
Francuz
Plecy:
MC
Podciąganie
Wiosło
Szrugsy
Bic:
Uginanie sztangi stojąc
Młotki
Nogi:
Przysiady
Wykroki
Wspięcia
Coś na dw.ud
Barki:
Wyciskaj sprzed głowy
Arnoldki
Hantle na boki
Wl
Wl skos hantelki
Rozpiętki
Tric:
Wyciskanie wąsko
Francuz
Plecy:
MC
Podciąganie
Wiosło
Szrugsy
Bic:
Uginanie sztangi stojąc
Młotki
Nogi:
Przysiady
Wykroki
Wspięcia
Coś na dw.ud
Barki:
Wyciskaj sprzed głowy
Arnoldki
Hantle na boki
Polecane artykuły