Split na mase do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1279

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tak tric moze byc tak jak masz w poscie wyzej.Pozdrawiam

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 402 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2783

a jeszcze mam pytanie co do ilosci powtorzen .. Ile robic typowo na mase/sile

Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-11-14 13:47:43

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 482 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1177

Stosuj piramide na Klatke , Plecy, Barki i Nogi. Na reszte parti powtorzenia stale czyli np 3x10. A na te co wymienilem 12,10,10,8 lub 12,10,8

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły