Możecie zerknąć fachowym okiem czy wszystko jest ok czy mogę coś zmienić
6:00 - chwilowa pobudka na 60g białka treck perfect white protein
9:00 - pobudka, baca treck G-force 5g
9:15 - śniadanie, 3x jajka na miękko 200g piersi z kurczaka gotowanej na bulionie +zielona herbata + łyżka stołowa oleju lnianego + jedna saszetka vital packa trecka + 2 tabletki treck cleanburexin
11:15 - 30g białka treck perfect white protein
13:15 - płatki owsiane + ożechy + suszone śliwki
14:30 - posiłek przed treningowy G-force 5g + nitro bollon II + 2 tabletki treck cleanburexin + 5 tabletki Treck anabolick bcaa system
15:00 - 17:00 - Trening
17:00 - nitro bollon II + G-force 5g + 100g carbo
17:30 - 200g Tuńczyk + 100g warzywa + 100g kasza + 30g białka treck perfect white protein
20:00 - 200g kaszy gryczanej + 3 jajka gotowane + 100g warzyw + olej lniany + orzechy
23:00 - 150g sera białego + 30g białka treck perfect white protein
2:00 - 2x kromka ciemne pieczywo polane oliwą z oliwek + baca treck G-force 5g