--------------------------
...
Napisał(a)
Witam.. mam takie dość nie typowe pytanie. Czy ćwiczenie z workiem tzn. boksowanie dadza jakies efekty w sile sprawnosci wytrzymalosci ? chcialbym trenujac dozucic worek.. co o tym sadzicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze byc. Sam nieraz boksuje ale oczywiscie wczesniej chodzilem do klubu zeby wiedziec co i jak i sobie utrwalam nieraz
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Napisał(a)
oczyiście że tak.ćwicząc na samej siłowni ma sie spowolnioną motorykę.Trenując worek z 1-2 razy w tygodniu czy nawet więcej poprawiasz siłę ciosu,wytrzymałość i technikę .Poza tym przydaje sie na ulicy ;)
I'll fight like never before !
...
Napisał(a)
ale na worek trzeba miec jakies treningi rozpisane ? ? ? Wystarczy powalic z pol godziny nie ?? oczywiscie z sensem.. czyli warto zainwestowac i kupic tak ?
--------------------------
...
Napisał(a)
Ja trenuje na worku w dni wolne od siłowni .
I'll fight like never before !
...
Napisał(a)
Co do długości treningu to zależy od Ciebie.ale z 30-40 min beda wystarczajace;)dorzuc do tego skakanke;)Warto zainwestowac o ile lubisz ćwiczyc na worku
pzdr
pzdr
I'll fight like never before !
...
Napisał(a)
a czy cwiczac z workiem beda jakies efekty w rzeźbie ? czy miesnie klatki pierwiowej i barki wyrzeźbia sie ? jeśli tak to w jakim stopniu ?
--------------------------
...
Napisał(a)
napewno spadnie dużo ftu,powinien pokazać sie zarys.tego nie wiem pozdr
I'll fight like never before !
...
Napisał(a)
Ja myslem zeby trening z workiem byl rozgrzewka przed treningiem na silowni co o tym sądzisz przemzi ? mam silownie w domu a worek zamierzam kupic ale ciagle sie wacham.. od kad cwicze (1 rok) nigdy nie robilem rozgrzewki.. jak myslisz 40 min z workiem bylo by rozgrzewką ? czy lepiej w dni nie treningowe pracowac z workiem ?
--------------------------
...
Napisał(a)
Myśle ze nie jest to dobry pomysł, z uwagi na to ze bedziesz mial mniej sil podczas treningu na siłowni.Musisz zacząc robić rozgrzewke,gdyż bardzo łatwo złapać kontuzje.Lepiej trenuj na worku w dni nie treningowe;)Pzdr
I'll fight like never before !
Polecane artykuły