pierś z grilla, macie jakies przepisy??

witam, chcialbym sie dowiedziec, czy macie jakies przepisy na pierś z grilla, akurat jutro bede jechal an grilla jesli pogoda dopisze, wiec chcilabym zjesc cos porzywnego;)pozdrawiam

poszukaj w kuchni sfd

a tak to normalne przyprawy mozesz zmiksowac czosnek z olejem i polac i na grila :)

opcji jest wiele.. ale np.
zamarynować kawałki fileta dzień wcześniej (przykładowa marynata np. oliwa,czosnek, zioła prowansalskie,cebula,papryka,pieprz,sól...) i ugrilować..
zrobic szaszłyki z papryki,cebuli,cukini,pieczarek,piersi... ponabijac na patyczki lekko skropić oliwą i doprawić przyprawami wedle uznania.

ok dizkei wielkie ;) a co mzona by bylo zjesc jako źródło węglowodanow do piersi, pewnie chleb razowy, ale tez nie bede sie obrzeral samym chlebem zeby tyle weglowodanow dostarczyc

Kazde zrodlo weglowodanow bedzie dobre, nie tylko pieczywo razowe pelnoziarniste, ale rozniez, ryz brazowy, basmanti, dziki, jasminowy, kasz gryczana, jeczmienna, kuskus, makaron razowy, z maki durum, itp.

Ja zawsze do piersi z grilla robie sobie sos czosnkowy z gestego jogurtu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-26 14:50:57

moge w ostatecznosci carbo wypic?

Moze lepiej juz zjedz sama piers z warzywami

czemu?

Kup sobie sosy tao tao do kurczaka z grila są wysmienite,

Carbo to glownie maltodekstryny i glukoza, czyli syf. Po treningu, czy w takcie jakiegos wysilku dluzszego jeszcze ujdzie, ale nie jakos zastepowanie zrodel weglowodanow.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-27 13:58:57