...
Napisał(a)
witam, mam 20 lat, waga 83 kg przy 177 cm wzrostu..zalezy mi na wszelkich propozycjach co moge zrobic ku zrzuceniu tluszczu na sadelku..probuje biegac, lepiej sie odzywiac ale jakos nie przynosi to efektow..bardzo prosze o pomoc, z gory dziekuje..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przede wszystkim nie próbuj tylko to rób. Wytrwałość to klucz do sukcesu.
Po drugie dieta, którą możesz bez problemu ułożyć w oparciu o informacje z forum. Po trzecie odpowiednio dobrane ćwiczenia (dużo aerobów lub HIIT - jeśli nie masz dostępu do sprzętu/siłowni to bez problemów wykonasz te ćwiczenia w domu/na powietrzu).
Teraz tylko wklep w wyszukiwarce co potrzeba i do roboty :)
Po drugie dieta, którą możesz bez problemu ułożyć w oparciu o informacje z forum. Po trzecie odpowiednio dobrane ćwiczenia (dużo aerobów lub HIIT - jeśli nie masz dostępu do sprzętu/siłowni to bez problemów wykonasz te ćwiczenia w domu/na powietrzu).
Teraz tylko wklep w wyszukiwarce co potrzeba i do roboty :)
Mój cel - nie mieścić się w koszulki XXL...
Polecane artykuły