Jak Trenowac by byc szybki i miec mocny cios?

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7237

Witam
Mam pytanie co robic by miec mocniejszy cios i byc szybkim?
Zapisałem się na KickBoxing i jest mi to potrzebne.
Proszę o pomoc ;)

Nie zaczniesz Dzisiaj - Nie zaczniesz Nigdy!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

d0l4r99

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34107

Chodząc na treningi i dając z siebie 100%. Ew. możesz wpaść parę razy na boks aby poprawić technikę uderzeń.

...

nolvadex40

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1435 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26171

Na trenigu taja czesto miałem takie cwiczenia...zawsze były na obiegówce. Np brało sie sztangielki w rece i boksowałes przed siebie,barki wysiadaja po minucie,ale szybkosc sie poprawia:)

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

sugeruje też poczytać tematy podwieszone

https://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html

poszukaj też tu: https://www.sfd.pl/Wszystkie_artykuły_uderzanych-t434020.html

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

RadomirMT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 224 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7140

Popieram Lady: poczytaj sobie wspomniane tematy.
A przede wszystkim zapytaj trenera bo to on jest fachowcem i powinien udzielać ci takich informacji!

Si vis pacem, para bellum!

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

tj. widac sa to dopiero Twoje poczatki wiec najpierw naucz sie techniki, a pozniej zacznij wzmacniac sile oraz szybkosc ciosu bo teraz to jedynie krzywde sobie możesz zrobić nie znając w dostatecznym stopniu techniki