Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
128
Wiatm:) mam pytanie gdy ma się "brzuszek" to wystarczą odpowiednie ćwiczenia by go zbić czy konieczna jest również dieta . Proszę o odpowiedź
Pozdrawiam
"As I close my eyes,I feel it all slipping away" - SlipKnoT
Szacuny
7
Napisanych postów
955
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6240
Musisz wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie kcal dziennie i nie możesz tego przekraczać - ba , nawet musisz trochę odciąć kcal.
Dlatego właśnie układa się dietkę żeby pilnowac tego.
Jeśli będziesz jeździł na rowerku lub biegał 2 h dziennie a jadł więcej niż powinieneś to to się mija z celem.
Przeczytaj podwieszone tematy, tutaj i w dziale odżywianie - tam jest dużo informacji na temat odżywiania.