Hosper
Witam, mam nadzieję że pomożecie mi w dchudzaniu proszę o ułożenie diety oraz ćwiczeń. Z góry dzięki. Pozdrawiam Grzegorz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 41
Waga: 107
Wzrost: 180
Obwód klatki: 112,5
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 109
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40,5kg 38,3%
Aktywność w ciągu dnia: Praca, chodzenie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bardzo żadko
Odżywianie: tradycyjne polskie posilki
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 45min 3xw tyg.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 41
Waga: 107
Wzrost: 180
Obwód klatki: 112,5
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 109
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40,5kg 38,3%
Aktywność w ciągu dnia: Praca, chodzenie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bardzo żadko
Odżywianie: tradycyjne polskie posilki
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 45min 3xw tyg.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
fufek89
