Witam.
Chciałbym przedstawić wam swoje dane abyście mogli mi pomóc w sprawie podniesienia mojej siły i masy mięśniowej, a więc:
Ćwiczę 3 razy w tygodniu od 9 miesięcy, nie brałem nigdy żadnych odżywek.
Wzrost 180cm
Biceps 40cm
Klatka 112cm-mierzone dawno jak zaczynałem
Udo 59cm
Łydka 45
Osiągnięcia:
Klatka 120kg max
Nogi - suwnica 350kg
Biceps - podnoszenie sztangi 60kg
Barki - Stojąc ze sztangą, wynoszenie do góry z tylu 80kg max z przodu 70kg max
Plecy - nie jestem w stanie powiedzieć ponieważ robię zawsze na maszynie a nie wiem ile ważą dane poziomy.
Fotki są sprzed 2 miesięcy teraz jest dużo lepiej z rzeźbą.
Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-04-26 13:04:30
Czas to mięsień!