1 jak wyglada rozciaganie tricepsow z obciazeniem
obroty przedramion ze sztangielka stojac
zginanie nadgarstkow nachwytem
2 Czy musze cwiczyc tak ze np: poniedzialek bary plecy sroda co innego czy moge cwiczyc w pon sr i pt ten sam plan treningowy a konkretnie chodzi mi o plan treningowy bruca lee
3 Czy plan Bruca Lee waszym zdaniem jest dobry i nadaje sie do robienia masy rzezby sily
4 No i jezscze jedno mowi sie ze nie mozna cwiczyc na mase i od razu rzzbbe i sile ale np: sa osoby ktorej cwicza jakies sztuki walki albo cos innego dochodzi im i masa miesniowa i ladna sylwetka i sila wiec jak to jest?
Zmieniony przez - Dadox w dniu 2007-11-25 21:44:38
Zmieniony przez - Dadox w dniu 2007-11-25 21:44:54