koko1989
Witam mam problem zakupiłem poręcze ale robienie na nim pompek to dla mnie dosc duzy probelm bo 3 zrobie max fakt mam zbędny fat ale co zrobic zeby dać rade choc te 10 zrobić???
koko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1476
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10822
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
just_man
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
363
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2521
zrobisz 3 to zrob 3, potem odpoczynek krotki i znowu próbuj, najlepiej codziennie^^
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
popróbuj robić niepełne pompki przez jakiś czas. A poza tym to rób serie po 3 i jak dojdziesz do np 4 serii po 4 to rób jedną z 4-5 powtórzeniami i stopniowo zwiększaj ilość serii aż do 4, potem nowu dokładasz powtórzeń i tak dalej
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
537
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68988
Sluchaj.To jest tak jak z podciąganiem na drązku i zwyklymi pompkami.Musisz to robic regularnie to dasz rade robic wiecej powtorzen.Z czasem bedziesz dowalal po 20 powtorzen :pp Jesli robisz 3 to rob te 3 , 3 serie po 3 powt. po 2 -3 dniach powinienes dawac juz rade robic 4 powt no i tak sobie cwicz i wszystko bedzie ladnie szlo :)
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
