...
Napisał(a)
Czy jest jakaś różnica gdy wyciskam sztangielkami na klatkę z supinacją a bez ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiscie ze jest roznica bo wtedy miesien pracuje troche inaczej
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ja bym to porównał do uginania ramienia w łokciu ze sztangielką młotkowo i podchwytem, jest różnica, czyż nie?
Przy supinacji, kiedy to w końcowej fazie ćwiczenia (ręce wyprostowane ku górze) palce są skierowane ku sobie, to bardziej pracuje wew. część klatki, niż przy wyciskaniu z chwytem tj. przy sztandze.
Przy supinacji, kiedy to w końcowej fazie ćwiczenia (ręce wyprostowane ku górze) palce są skierowane ku sobie, to bardziej pracuje wew. część klatki, niż przy wyciskaniu z chwytem tj. przy sztandze.
...
Napisał(a)
Tyle to można na chłopski rozum wykminić
Interesuje mnie co zyskam wyciskając z supinacją a co wyciskając bez.
Dzieki Zniw. Wydaje sie to byc logiczne co piszesz
Zmieniony przez - Bull89 w dniu 2007-08-13 13:48:06
Interesuje mnie co zyskam wyciskając z supinacją a co wyciskając bez.
Dzieki Zniw. Wydaje sie to byc logiczne co piszesz
Zmieniony przez - Bull89 w dniu 2007-08-13 13:48:06
...
Napisał(a)
Jak dla mnie wyciskanie z supinacją rewelacja ćwiczenie na środek klatki jednak ćwiczenie nie jest łatwe technicznie wymaga juz dobrego wyczucia w prace mięsni piersiowych więc jesli masz z tym problem to narazie pozostaw supinacje w wyciskaniu i pozdro
Wyciskanie na płaskiej hantli pobudza cały mięsień piersiowy w mniej wiecej rónym stopniu(pomijam zabawe ze zmianą szerkości)a supinacja dodatkowo pobudza środek na ten rejon odczujesz największy nacisk
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-13 14:07:02
Wyciskanie na płaskiej hantli pobudza cały mięsień piersiowy w mniej wiecej rónym stopniu(pomijam zabawe ze zmianą szerkości)a supinacja dodatkowo pobudza środek na ten rejon odczujesz największy nacisk
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-13 14:07:02
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły