Wznowienie diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1052

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

przywor

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1202 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17052

Witam,
wlasnie mam tydzien przerwy w diecie..

Nie bede opowiadal mojej histori, bo mozna ja znalezc kilka kartek wstecz..

Mam takie pytanie :

- wedlug obliczen z naszego forum, moje BMR =2560kcal

Jako, ze dawno sie nie mierzylem, wchodze na moja ulubiona strone

www.mybodycomp.com

i moje BMR = 3060kcal

I teraz ktorym mam wierzyc?

Stary a glupi..

pozdrowienia!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

A wcześniej w diecie ile miałeś kalorii? Wg którego wzoru liczyłeś?

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

przywor

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1202 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17052

To ta gdzie bylo 2560kcal - 300kcal :

Wegle : 150g=600kcal
Bialko : 165g=656kcal
Tluszcze :2200-600-656=944[kcal] => 944/9=105g

sniadanie : 35B/45W/35T
2sniadanie : 35B/30W/20T
obiad : 35B/45W/35T
kolacja : 35B/30W/20T
2kolacja : 25B/--W/5T

A na tej [www.mybodycomp.com] to sie podaje wymiary talia, biceps, lydka, itd..

Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-02-23 20:45:39

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat