***** MAPA DZIALU TRENING *****

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc***


NA POCZATEK ZAZNACZAM ZE TEMAT JEST "DYNAMICZNY", WIEC BEDZIE PODLEGAL ZMIANOM.

PROSZE CZYTAC DALEJ BY UNIKANAC KASACJI TOPICOW I BANOW.

UWAGA:

NOWE POSTY ZAKLADAMY DOPIERO JESLI NASZ PROBLEM NIE "ZALAPUJE SIE" DO PONIZSZYCH KATEGORII.

W CELU UPORZADKOWANIA NASZEGO BALAGANU PODWIESZAM DODATKOWE TEMATY, GDZIE NALEZY KIEROWAC POMNIEJSZE PROBLEMY, A NIESTETY ZAWALAJACE DZIAL:


***PODZIALY TYGODNIOWE:

https://www.sfd.pl/*****PODZIALY_TYGODNIOWE*****-t304252.html




***KOREKCJA PLANOW TYPU FBW, CZYLI FULL BODY WORKOUT:

https://www.sfd.pl/temat304254/




***KOREKCJA SPLITOW:
DEFINICJA: "SPLIT" = PODZIAL GRUP MIESNIOWYCH NA OSOBNE SESJE TRENINGOWE.


https://www.sfd.pl/temat304256/





***KOREKCJA TRENINGU POJEDYNCZYCH GRUP MIESNIOWYCH:

ZASADY:

1)JESLI PROBLEM JEST NIEWIELKI, TZN JESLI JESZCZE MAMY POSTEPY A CZEGOS TAM BRAKUJE TO PYTANIE KIERUJEMY DO "PODZIALOW TYGODNIOWYCH", CZYLI SEKCJI POWYZEJ. WYSTARCZY WOWCZAS ZAZNACZYC ZE

2) JESLI PROBLEM Z DANA GRUPA JEST NA PRAWDE DUZY TO PROSZE TUTAJ:


https://www.sfd.pl/temat304258/




***PYTANIA O NAJPOPULARNIEJSZE CWICZENIA KIERUJEMY TUTAJ:

https://www.sfd.pl/temat304260/





***PYTANIA O CWICZENIA MAJACE NA CELU UTRATE TLUSZCZU KIERUJEMY TU:

https://www.sfd.pl/temat304263/





***PYTANIA O CWICZENIA W WARUNKACH DOMOWYCH KIERUJEMY TU:

https://www.sfd.pl/temat304271/




***POJEDYNCZE PYTANIA SPOZA LISTY KIERUJEMY TU:

https://www.sfd.pl/-t276163.html




***(AMBITNE) OPRACOWANIA WLASNE

TEMAT POWINIEN ZAWIERAC SLOWA KLUCZOWE, ABY LATWO BYLO ZNALESC GO ZA POMOCA WYSZUKIWARKI. NAJLEPIEJ NIE UZYWAC POLSKICH ZNAKOW.

https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening




****SLOWA KLUCZOWE BEDA DODATKOWO PODANE TUTAJ:

https://www.sfd.pl/temat304266/




***TEMATY PRZEPISANE Z GAZET, STRON INTERNETOWYCH ITD.

TUTAJ JAKO PIERSZE SLOWO W NAZWIE TEMATU PISZEMY "KOPIA:".

https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening




DZIEKUJE!

NA RAZIE TYLE.

CDN.






Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-08 17:07:35