Zgubić brzuch a nie masę

Jakee żeby spalić tłuszcz to trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, a przy ujemnym bilansie traci sie też mięśnie.

Ja bym się skłaniał raczaj w stronę ucięcia ilości węgli. Nie spotkałem się jeszcze z wysokowęglowodanową dietą redukcyjną (nie mówię tu o normalnej, zbilansowanej, z deficytem kcal), a oparte na tłuszczach istnieją...

nicknuckel - niekoniecznie traci się mięśnie. Przy dobrym planie i diecie można utrzymać poziom tkanki mięśniowej.

Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2006-07-30 19:59:56

Lewy wedlug Ciebie nie ma zadnej roznicy miedzy miesniami brzucha,a klatki?To bardzo ciekawe......

A co do roznicy pomiedzy treningu silowego i na rzezbe to nie zdecydowalbym sie na wykonywanie silowego w czasie rzezbienia.Dlaczego?Przy robieniu sily ilosc powtorzen wynosi max 6,natomiast na etapie definicji jest znacznie wieksza rozpietosc od 7-15 zaleznie od cwiczenia jakie wykonujemy.

Jezeli ma zwiekszyc intensywnosc to najlepszym wyjsciem jest ABS,ABS II zaleznie od stopnia wytrenowania.

nickle - jezeli przytnie wegle i doda bialko to nie sadze zeby tracil miesnie.



Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-30 20:06:40

CO tam niema jak jest sposob nazwywa sie sauna soluszyn