Nowy plan treningowy !

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1155

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Medyk_V

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 760

Małe pytanko co sądzicie o tak rozłożonym planie ?
Pon - Klata + Nogi + brzuch
Wt - Biceps + przedramie + brzuch
Sr - Bary + brzuch
Czw - Plecy + brzuch
Pt - Biceps + triceps +brzuch
So - Brzuch
Ndz - Brzuch

Narazie jade na nim drugi tydzień, a już po pierwszym widać szybszy przyrost.

" 4 tabletki metki to sposób dla mojej sylwetki! "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

Trening możesz wyżucić do kosza, do niczego. Poczytaj posty podwieszone. Niepowinno się ćwiczyć 5 dni pod rząd, TWOJE MIĘŚNIE ROSNĄ GDY ODPOCZYWAJĄ, a nie gdy ciągle ćwiczą. Pozatym jaki masz staż i wiek ??
Ćwicz pon-śr-piątek, albo Wt-Czw-Sob, albo plan 4 dniowy Pon-Wt-Czw-Piąt.... POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE.. pozdro

Destiny is in your hands.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat