co myslicie o takim daniu ?

makaron z jajkiem

Wcinaj po silce ile wlezie, zresztą smacznie brzi ale..........to chyba jakoś przyżądzasz, nie???

makaron z jajkiem to bardzo szerokie pojęcie...napisz ile tego makaronu ile jajka ??

Najlepszym rozwiązaniem z tej kombinacji by był makaron razowy 100gram , a jako np ugotowane na twardo albo jajecznica na teflonie , albo na wodzie.... bardzo dobry posiłek

A druga możliwość jest np taka ze smazysz wszystko na oleju na patelni i wtedy posiłek jest zły

makaron - dobre, byle by byl ugotowany

jajko - tu musisz sie szerzej okreslic... raczej nie myslisz o surowym jajku, polecal bym Ci jajecznice z 8 jajek (8 bialek i 3-4 zoltka) zmieszana z tym makaronem + jakies przyprawy/warzywa jak lubisz

"polecal bym Ci jajecznice z 8 jajek (8 bialek i 3-4 zoltka) "
Malolat, skąd wiesz jakie ma zapotrzebowanie?

nie sadze aby mial wyliczona kazda kalorie i stosawal sie do zapotrzebowania, sam zwrot " makaron z jajkiem " sureguje cos innego niz zwrot np : " 100g makaronu + tyle bialek + tyle zoltek " a skoro nie liczy dokladnie, to niech je tak aby dostarczac lekko ponad 30g bialka na posilek....

to jest moje śniadanie od jakiegos miesiaca 125 gram makaronu i jajecznica z 4 jajek wszystko wymieszane i super smakuje mozesz jeszcze dodać ketchupu mi jeszcze lepiej wchodzi tak

mam obliczone zapotrzebowanie 100g makaronu 3 bialka 1 zoltko mieszam toi na patelni lekko podsmazam

Dawaj całe jajka.

albo same zoltka - pychaaa

zartuje hrhrhr, cale