Omen250
czy waszym zdaniem dobrze jest zmieniac co jakis czas trening? chodzi mi tu o cwiczenia na poszczegulne partie ciala i moze o dni w ktorych sie poszczegulne miesnie cwiczy, naprzyklad jak teraz robie triceps z bicepsem a plecy z klata po moge zmienic na klate i triceps a plecy i biceps, czy tak bedzie madrze? i jak cos to co ile powinno sie zmieniac trening? do tej pory mialem caly czas trening taki czas od poczatku w poszczegulne dni robilem to samo zawsze tylko tak co miesiac zmienialem jedna cwiczenie na kazda partie....doradzcie mi jak bedzie najlepiej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1599
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
no plecy+bic i klata+tric bylo by najmądrzejsze 
Nie zmieniaj ćwiczeń w planie, a jedynie urozmaicaj je jakimiś fajnymi Treninig powinno sie ziemniac co 6-8 tyg. 
Nie zmieniaj ćwiczeń w planie, a jedynie urozmaicaj je jakimiś fajnymi Treninig powinno sie ziemniac co 6-8 tyg. sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
70 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
Omen250. Nigdy nie łącz na treningu dużych grup mięśniowych tak jak to zrobiłeś(plecy,klatka)Pozdro
