Samowar
czesć!!! ma kilka pytan i o to i one:
1.rozsadna redukcja czyli nie za szybka nie za wolna utrata fatu?
2.przy rozsadnej rodukcji skora bedzie rozsadnei wracac do normalnosci tzn nie pozostanei rozsciagnieta??
3.konczac redukcje mam dodawc weglowodany po 50g ale co ile dni??chodzi o to zeby nei bylo jojo..
4.jezeli ktos zna linka do low carb masowej to bylbym wdzieczny bo w poscie o ckd jest ponad 133 stron
a o to moja dieta redukcyjna i czy jest ona rozsadna?zapotrzebowanie obliczylem na beztluszczowa mase ciala
Waga-68 kg
zapotrzebowanie 1960 kcal
bialko 150g - 600 kcal
weglowodany 30g - 120 kcal
tluszcze 131g - 1180 kcal
1.rozsadna redukcja czyli nie za szybka nie za wolna utrata fatu?
2.przy rozsadnej rodukcji skora bedzie rozsadnei wracac do normalnosci tzn nie pozostanei rozsciagnieta??
3.konczac redukcje mam dodawc weglowodany po 50g ale co ile dni??chodzi o to zeby nei bylo jojo..
4.jezeli ktos zna linka do low carb masowej to bylbym wdzieczny bo w poscie o ckd jest ponad 133 stron
a o to moja dieta redukcyjna i czy jest ona rozsadna?zapotrzebowanie obliczylem na beztluszczowa mase ciala
Waga-68 kg
zapotrzebowanie 1960 kcal
bialko 150g - 600 kcal
weglowodany 30g - 120 kcal
tluszcze 131g - 1180 kcal
zyc szybko umierac mlodo i h**...ON
"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te "
"a wypowiedzi zadnej!"
Krzysztof Piekarz
domer
zakrześ
Marcinecki
