Plan na mase(początkujący)poprawcie...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 9405

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Plan nie jest DLA POCZĄTKUJĄCEGO.

Poczytaj nieco w Grupie I Cykliczności - zapraszsam.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

kopydlok

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2569

Dlaczego w tych planach brak jest ćwiczeń na mięśnie czworoboczne grzbietu?

...

marcus_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1109

Hm dostałem na siłowni plan ćwiczeń dla średnio zawansowanych:
dzien 1 klatka+biceps
dzien 2 plecy + triceps+łydki
dzien 3 barki
dzien 4 nogi

Później zrobie ten plan co napisałem , myśle że tak będzie najlepiej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brzuch - 6 pack :P:P

Następny temat

MÓJ PLAN TRENINGOWY KOREKTA

Polecane artykuły

Plan na mase(początkujący)poprawcie...

Trening dla zaawansowanych

Brzuch - 6 pack :P:P

MÓJ PLAN TRENINGOWY KOREKTA

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?