Anonim
Ćwicze juz poł roku i sie zastanawiam czy stosowac jakies odzywki. Czy to jest dobre i czy cos daje? Ja slyszalem ze to jest wywalanie kasy w bloto? co o tym sadzicie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w bloto buhaha jak ktos nieumie stosowac i niema diety to w bloto
to zalezy co chcesz osiągnąc masa, sila, sprawnosc itd,
tobie na początek i z takim stazem proponuje gainerka odzywka wysokowęglowodanowa z dodatkim bialka aminokwasów i skladników mineralnych albo bialko to zalezy czego mniej spozywasz w jedzeniu bo tego typu odzywki to jest jedzenie w proszku
ale pamietaj to jest tylko uzupelnienie diety
to zalezy co chcesz osiągnąc masa, sila, sprawnosc itd,
tobie na początek i z takim stazem proponuje gainerka odzywka wysokowęglowodanowa z dodatkim bialka aminokwasów i skladników mineralnych albo bialko to zalezy czego mniej spozywasz w jedzeniu bo tego typu odzywki to jest jedzenie w proszku
ale pamietaj to jest tylko uzupelnienie diety
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co to jest ten gainer jak to dziala ile kosztuje jak go spozywac i gdzie go mazna kupic?
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
A MASZ DIETE ?? bo sama odzywka g**** da jak nie masz diety
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie mam diety bo nie potrzebuje schudnac i tak malo waze na 185 tylko 70 kg. i mam trudnosc z przytyciem. Wiec nic z tego???
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
stary dieta nie znaczy ze na chdnuecie .. chodzi o diete na mase !@!!!
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1744
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3347
Nic nie osiągniesz bez specjalnej diety.
Teraz wyraz dieta ma inne znaczenie, nie jest to specjalny sposób odżywiania się tylko dla otyłych osób lecz dla każdego człowieka.
Każda dieta różni się od innej jak człowiek od człowieka.
Ktoś kto chce nabrać czystej masy mięśniowej musi mieć ustaloną dietę tem służącą.
Gdy na rzeźbę to dieta redukcyjna a jak na siłę to znów inna.
Co do suplementów:
Suplementy to dodatki do diety, są to i witaminy, węglowodany, białka jak i inne substancje naturalnie występujące w organizmie człowieka - kreatyna (człowiek produkuje dziennie bodaj że 1g kreatyny).
Każdy sportowiec więc i kulturysta ma zwiększone zapotrzebowanie na różne substancje, składniki odżywcze. By dostarczyć ich odpowiednią ilośc trzeba by jesć bardzo dużo co wiąze się z kosztami no i czasem problemami z układem trawiennym (aby dostarczyc dziennie powiedzmy 20g kreatyny trzeba zjeść bardzo dużo czerwonego mięsa, a to nie może się nie odbić na zdrowiu) więc wtedy kupujemy suplementy, które zawierają tylko te substancje które trzeba uzupełnić i są w łatwo przyswajalnej formie. Są też tańsze niż codzienne giga zakupy w spożywczym.
Ale nie mozna spozywac samych suplementów. Podstawą są naturalne posiłki.
Teraz wyraz dieta ma inne znaczenie, nie jest to specjalny sposób odżywiania się tylko dla otyłych osób lecz dla każdego człowieka.
Każda dieta różni się od innej jak człowiek od człowieka.
Ktoś kto chce nabrać czystej masy mięśniowej musi mieć ustaloną dietę tem służącą.
Gdy na rzeźbę to dieta redukcyjna a jak na siłę to znów inna.
Co do suplementów:
Suplementy to dodatki do diety, są to i witaminy, węglowodany, białka jak i inne substancje naturalnie występujące w organizmie człowieka - kreatyna (człowiek produkuje dziennie bodaj że 1g kreatyny).
Każdy sportowiec więc i kulturysta ma zwiększone zapotrzebowanie na różne substancje, składniki odżywcze. By dostarczyć ich odpowiednią ilośc trzeba by jesć bardzo dużo co wiąze się z kosztami no i czasem problemami z układem trawiennym (aby dostarczyc dziennie powiedzmy 20g kreatyny trzeba zjeść bardzo dużo czerwonego mięsa, a to nie może się nie odbić na zdrowiu) więc wtedy kupujemy suplementy, które zawierają tylko te substancje które trzeba uzupełnić i są w łatwo przyswajalnej formie. Są też tańsze niż codzienne giga zakupy w spożywczym.
Ale nie mozna spozywac samych suplementów. Podstawą są naturalne posiłki.
