Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
35 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
504
Witam mam pytanie moj ostatni posilek kolacja to 240 g twarogu poltlustego 30 g jogurtu naturalnego szczypiorek i rzodkiew do smaku, ma moze ktos przepis na sernik zeby zastapic ten paskudnu posilek juz tego jesc niemoge, znalazlem cos takiego i niewiem czy moglbym to zastapic tym sernikiem
Składniki na tortownicę o średnicy 26cm:
1kg twarogu chudego lub półtłustego (chudy będzie charakteryzował się jeszcze niższą kalorycznością oraz większą zawartością białka)
szklanka mleka 1,5-2% lub jeśli nie tolerujemy mleka – może być to mleko bezlaktozowe a nawet roślinne – migdałowe, sojowe, ryżowe kokosowe (migdałowe, tak jak kokosowe zawiera dużą ilość tłuszczu)
2 opakowania budyniu w proszku bez cukru, np. waniliowego
5 jaj klasy wagowej L
2-3 łyżki ksylitolu/stewii, ewentualnie miodu
opcjonalnie - szklanka jagód/malin/borówek