...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
płatki kukuryddziane to już przetworzony produkt, dla mnie to się papka taka robi, jak chcesz to kuż prędzej miksa jakiegoś zrobić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Można też z ryżu papka wyjdzie, ale co poradzić jak tylko taka możliwość, trochę jak brojler:D
Zmieniony przez - marku25 w dniu 2021-05-17 18:34:30
Zmieniony przez - marku25 w dniu 2021-05-17 18:34:30
...
Napisał(a)
Nie ma większego znaczenia w jakiej formie będziesz spożywał posiłek. Jeżeli masz ochotę aby była to forma płynna, czyli koktajl, to nie widzę problemu. Jest to bardziej kwestia gustu. Istotne w diecie jest to, aby była dobrze dobrana ilość spożywanych kalorii. Następnie ilość składników odżywczych i na koniec źródła składników odżywczych w posiłkach. Jeżeli nie wiesz jakie jeść, to polecam zaznajomić się z nimi:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nie będzie problemu, to jeden z najpopularniejszych składów szejków, możesz mieszać płątki np. owsiane, ryżowe, różne owoce, a zamiast wpc dać serek wiejski, czy twaróg
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Ja pije tez , ale żeby nie przewalić z błonnikiem przy 500ww na dobę w dt daje np ryżowe zamiast owisanych. Wpc ,owoce, twarogi skyry ,Masło orzechowe ,co się nawinie , a najlepsze schłodzone jak ja pracuje przy piecu w pizzeri to poezja taki zimny
Poprzedni temat
100g białka w jednym posiłku
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki
Polecane artykuły