Redukować dalej czy zacząć dodawać kcal?

Witam. Od połowy lutego jestem na deficycie, aktualnie 2100 kcal. Waga lekko spadła, ale bez rewelacji. Teraz stoi i waha się w okolicach 67kg (172 cm, 18 lat). Wiem, że nie ma tu dużo mięsa, ale źle się czułem z posiadanym wtedy BF. Teraz nie ma takiej tragedii, chociaż i tak nie jest to to co bym chciał. Ciągnąć dalej redukcję, czy zacząć stopniowo dodawać kcal i ewentualnie robić aeroby jeśli zaczęłoby podlewać? Jeszcze jedna kwestia. Odkąd pamiętam, czyli około od czasów zrzucenia >10kg (jakoś na początku gimnazjum) przeszkadzają mi moje sutki. Czy wygląda to na lipo lub gino? Nie byłem z tym na razie u żadnego lekarza. Jeśli na tych zdjęciach słabo widać, to mogę dorobić. Pozdrawiam.

Zrzuć jeszcze trochę i zacznij masować

Jak już długo jesteś na redukcji to wejdź na kilka tygodni na zerowy bilans i odpocznij . Potem dalej będziesz redukował