rion10
Dlatego sam musisz do tego dojść bo jeśli jest za ciężko to zrób w jednym trening przysiad a w drugim martwy ciąg i robisz je zamiennie. Wówczas jest nieco więcej czasu na regeneracje. Zwłaszcza jeśli zrobienie mc i sq na jednym treningu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
