Asterrote
Witam,
chciałbym dowiedzieć się czy ułożona dieta jest prawidłowa i co mogę ewentualnie w niej zmienić.
Aktualna waga: 118
Wzrost: 185
Wiek: 21
Chwilowo nie ćwiczę na siłowni dlatego dieta jest na 2700 kcal, praca siedząca tak więc aktywność znikoma. Chciałbym prosić o poradę co do śniadania ponieważ ciężko mam zjeść 150 g płatków po połowie czuję, że mogę wymiotować. Oczywiście pytanie czy taka kolacja może być w sensie twarogu. Chciałbym to zamienić na jakąś rybkę tylko nie wiem jaką i oczywiście nie chce tutaj płacić po 30 zł za kilogram tylko jakoś w miarę rozsądnie.
chciałbym dowiedzieć się czy ułożona dieta jest prawidłowa i co mogę ewentualnie w niej zmienić.
Aktualna waga: 118
Wzrost: 185
Wiek: 21
Chwilowo nie ćwiczę na siłowni dlatego dieta jest na 2700 kcal, praca siedząca tak więc aktywność znikoma. Chciałbym prosić o poradę co do śniadania ponieważ ciężko mam zjeść 150 g płatków po połowie czuję, że mogę wymiotować. Oczywiście pytanie czy taka kolacja może być w sensie twarogu. Chciałbym to zamienić na jakąś rybkę tylko nie wiem jaką i oczywiście nie chce tutaj płacić po 30 zł za kilogram tylko jakoś w miarę rozsądnie.
Krzysztof Piekarz
wojo zmc
