Dieta na mase do oceny

Nie odchudza się z kilogramów a tłuszczu, leć chociaż do widocznego zarysu brzucha.

To jedziemy redukcje dalej. Dzieki za pomoc. Pozdro

Jak jużKoniu napisał, dieta to gotowiec przygotowany dla kogoś, nie dla Ciebie.
Wylicz zapotrzebowanie (ja też jeszcze trochę bym poredukowała) i tutaj nie chodzi o ilość kg, bo kilogramów może spać 2-3, a jakościowo ciało będzie prezentowało się lepiej.
Natomiast tutaj kwestia zapotrzebowania (wylicz, wrzuć co udało Ci się ułożyć i wtedy będzemy myśleć dalej)