W skrócie: ćwiczę codziennie. Stosuję się do programu StrongLifts (5x5). Mam około godziny czasu, tj. około 45mins na ciężary i 20mins na HIIT.
Co drugi dzień chodzę na różne zajęcia np. ABS, ABT, TBC, TRX, pilates, stretching (taka ogólna gimnastyka).
Jestem na diecie niskowęglowodanowej, praktycznie zero (tyle co w jajkach, serze itp.). Cele to 1. redukcja 2. siła 3. mięśnie.
Co o tym sądzicie, co byście zmienili, komentarze?
Pozdrawiam