You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.
...
Napisał(a)
Nie zmień sobie na jakiś czas cardio np na rower kręć na mniejszym obciążeniu ale dłużej żeby tak bardzo nie obciążać kolan. Jak animal flex nie pomaga kup coś innego Flexit Drink jest w dobrej cenie teraz bierze sobie dawkę x2 przez miesiąc. I oczywiście technika najważniejsza sprawa to tutaj tkwi problem w 90% przypadków. Jeszcze jedno co możesz zrobić to zmniejszyć na jakiś czas ww lub białko na rzecz tłuszczu w diecie bo to też czasami powoduję takie przypadłości jeśli jest mało tłuszczy w diecie. Jeśli to nie pomoże to lekarz to nie jest tylko takie gadanie żeby Cie zlać i Ci nie pomóc ale taka prawda że jeśli nie pomoże Ci to o czym napisałem naprawdę warto iść do lekarza który się na tym zna chociaż żeby sprawdzić dla świętego spokoju czy wszystko jest ok bo kontuzja nie leczona ma to do siebie że się pogłębia i teraz on jest Ci w stanie pomóc a np za pół roku pomoże Ci tylko chirurg.
...
Napisał(a)
Masz racje.. chyba wiem już przez co to może być.. W środę robiłem nogi, co prawda lekko, ale prawie 2 miesiace ich nie robilem ze wzgledu własnie na bóle w kolanach, które były spowodowane moim zdaniem wyciskaniem za dużego obiążenia na suwnicy :/ W czwartek natomiast kreciłem cardio na dworze, a w piątek j**ło kolano na rzymskiej przez przeprosty.. W tym tyg odpuzczam outdoor i podkrecam czas na orbitreku kosztem mniejszego obciążania kolan.
...
Napisał(a)
Tak z ciekawości - orintujecie sie ile u was w mieście kosztuje USG kolana prywatnie? Bo moim zdaniem 150zł za usg jednego kolana to przesada..
Polecane artykuły