Czy jest to odpowiedni plan treningowy dla mnie

Witam, zacząłem przygodę z siłownią. Mam ułożoną dietę oraz suplementacja - białko oraz omega.

Znalazlem plan treningowy KNIFE i trochę go zmodyfikowałem, czy wszystko jest ok? Czy jest to dobry plan? Trenuje nim od kilku dni i powiem, ze jest ok.

Trening A:
Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń
Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń
Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń
Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie x 15 powtórzeń
Wyciskanie na barki siedząc 2 serie x 15 powtórzeń
Uginanie bicepsów stojąc ze sztangą łamaną 2 serie x 15 powtórzeń
Podciąganie linek na triceps 2 serie x 15 powtórzeń
Brzuch maszyna 3 serie x 12 powtórzeń

Trening B
Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powtórzeń
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4 serie x 10 powtórzeń
Wyciskanie na barki, siedząc, do czoła 4 serie x 10 powtórzeń
Wiosłowanie jednorącz 4 serie x 10 powtórzeń
Wznosy ramion w opadzie 4 serie x 10 powtórzeń
Brzuch na drążku 4 serie x 7 powtórzeń

Trening A
Przysiad ze sztangą 5 serii x 5 powtórzeń
Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii x 5 powtórzeń
Wyciskanie sztangi leżąc 5 serii x 5 powtórzeń
Wiosłowanie sztangą 5 serii x 5 powtórzeń
Wyciskanie na barki stojąc - hantle 5 serii x 5 powtórzeń
Uginanie bicepsów siedząc łamaną 4 serie x 5 powtórzeń
Triceps hantlem za plecami 4 serie x 5 powtórzeń
Podciąganie nóg 3 serie x 8 powtórzeń

Zostaw zestaw A + B i trenuj na zmianę.Jednego dnia 5 x 5, zaś kolejnego wyższe przedziały powtórzeń.