Płatki owsiane - 200g
Posiłek nr 2:
Ryż biały - 200g
Tuńczyk w wodzie - 100g
Posiłek nr 3:
Ryż biały - 200g
Pierś z kurczaka smażona - 200g
Whey Protein - 100g
Posiłek nr 4:
Makaron bezjajeczny 200g
Twaróg półtłusty -200g
Posiłek nr 5:
Jajecznica na maśle -100g
: 4263 kcal 240 g białka 620 g węglowodanów 87 g tłuszczu
MOJA waga to 60kg.-Oceńcie!!
Zmieniony przez - Michciu1910 w dniu 2014-10-26 12:59:57