Tauryna<>Glutamina<>BCAA ?

witam!

czy w celu ochrony mieśni przed nadmiernym katabolizmem (w czasie robienia rzeźby/spalania tluszczyku itp), wystarczy tauryna jako antykatabolik, czy lepiej droższa glutamina albo BCAA? Widze ze jest ciekawy art podwieszony na temat tego środka, ale oczywiste wątpliwości i jego skuteczność w porównaniu do np. glutaminy budzi cena. A jezeli glutamine mozna by zastapic tauryna, to chyba wtedy trzeba by wiecej jej brac niz np. 2x2g? Prosze o odpowiedz pod katem robienia rzezby/spalania tluszczyku na wakacje itp :D

Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam!

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!

Byku nie brałem ale...znam kogoś kto brał i opowiedział mi to i owo
Za to przyszłe lato napewno tak zrobię

Tauryna jest dobra - ale dobrz ja polaczyc z npo BCAA - kazdy antykatabolik ma inny mechanizm dzialani - i najlepiej i najbardziej optymalnie bylo by brac wszystkei ale tesh najdrozej



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Ja osobicie polecam zawsze hmb chociaz wiele osob ze mna sie tu nie zgodzi, ale dla mnie skutecznie spala tluszcz i chroni miesnie.
Jesli chodzi o wybor pomiedzy, tauryna, bcaa i glutamina, to najkorzystniej wybrac bcaa.


Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-25 18:52:02

Ja zawsze na rzezbe lacze bcaa z glutamina i uwazam ze te suple sie sprawdzaja jako antykatabolik...ale pamietaj ze musisz miec dobra diete bo inaczej i zadne suple nie pomoga dla twoich miesnie
jak masz kase sproboj z hmb podobno 3-4g dziennie ladnie dziala jako antykatabolik...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ja bym dolozyl do tego glutaminke i jesli masz kase to HMB w wiekszych dawkach. W BCAA tez dobrze imwestowac no ale wszystko to duza $$$...:/


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Najlepszym zestawem bylo by polaczenie glutaminy+hmb+tauryna,jast to naprawde bardzo dobry zestaw antykataboliczny.


"I'll back"

Ja polecam jako antykatabolik BCAA, pozniej jak cos mozesz kupic tauryne


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zgadzam sie z anar(l)em
BCAA jest IMHO najbardziej wszechstronne - bo jest polaczenie czterech aminokwasow, turyna i glutamina sa tesh aminokwasami ale paczkowanymi oddzielnie - dlatego primo BCAA potem ewentualnie turynky lub jak mash wiecej kasy hmb



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Eh Giker popelniasz takie bledy.Nie czterech tylko trzech...
A tak po za tym jakby nie spojrzec to bcaa nie jest wcale tansze od hmb w uzyciu(mowie o produktach olimpowych), dlatego bede polecal to drugie :)


Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

LOL no fakt - oczywiscie ze trzech (skad mi sie wziello te cztery to niewiem )
A tak pozatym to niechodzilo mi o tansze rozwiazanie - ale o IMHO lepsze



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Na dzień dzisiejszy obstaję przy BCAA ( bo nie brałem jeszcze hmb )
Jak masz $ to dokup taurynę ale nie opierałbym się wyłącznie na niej przy rzeźbie.