hahah no nie sadzilem ze j**niecie mi takim pytaniem, ale posmiejmy sie razem :D
1. WIEK: 27
2. WAGA: 85
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 110
-udo: 55
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11
6. DIETA:
-białko: 2g/ kgmc
-węglowodany: 1,3g/kmc
-tłuszcz: 1g/kmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE:ulalala
w jednym wkradl sie przez chwile tren, troche ph, troche spalaczy, no bylo tego :]
8. TRENING: split w cyklu 5dniowym + biegi/rower/basen 25minut dziennie
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cos mniejwiecej 500testa i 500bolda na week przez jakies 20 tygodni
11. POZIOM BF%: ok 8-9
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak jakichkolwiek tendencji, sa warunki to rosne, niema to lece :)
13. STAN ZDROWIA: poza niedokrwieniem dłoni i stop oraz ledwo dychajacymi kolanami to wzorowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wlosy rozpoczely zmiane miejscowki na plecy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: obecnie - wole noe wiedziec, max 110
-martwy ciąg: j/w max 240
-przysiad: j/w max 170 do podlogi z zatrzymaniem
hrhrh ale jestem ciekaw komentarzy :D