Scatcher
Witam
Potrzebuje waszej pomocy, moim celem jest sylwetka na lato, na poczatku przedstawie foty
Tutaj jeszcze z konca roku 2009
A tutaj po 3-4kg redukcji w styczniu
Jak widać mam jakas lipomastie czy tam ginekomastie:< I to mnie super wkurza, wiec trzeba sie tego pozbyć
Ważyłem już około 81-82kg, teraz sie waha miedzy 76-77. Wzrost 180, Planuje redukcje do ok. 70kg? Dieta jakotaka jest, ograniczam ww, na rowerku jeszcze, na wfie sie poce:P
Czy powinienem jakis spalacz wziąć teraz?? Chcialem miec redukcje do konca lutego ale widze ze raczej z tym nie zdaze, jeszcze przed wakacjami chce jakis cykl na mase walnac. A wiec jak spalacz to jaki? Mialbym okolo 80zl na niego:<
Do ktorego miesiaca powinienem cwiczyc na redukcji, a od ktorego zaczac masowac zeby na wakacje byc TARZANEM xD
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 180
Cel treningowy: Sylwetka na lato
Staż treningowy na słowni: ok. roku
Uprawiane inne sporty: rowerek, wf
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Potrzebuje waszej pomocy, moim celem jest sylwetka na lato, na poczatku przedstawie foty
Tutaj jeszcze z konca roku 2009
A tutaj po 3-4kg redukcji w styczniu
Jak widać mam jakas lipomastie czy tam ginekomastie:< I to mnie super wkurza, wiec trzeba sie tego pozbyć
Ważyłem już około 81-82kg, teraz sie waha miedzy 76-77. Wzrost 180, Planuje redukcje do ok. 70kg? Dieta jakotaka jest, ograniczam ww, na rowerku jeszcze, na wfie sie poce:P
Czy powinienem jakis spalacz wziąć teraz?? Chcialem miec redukcje do konca lutego ale widze ze raczej z tym nie zdaze, jeszcze przed wakacjami chce jakis cykl na mase walnac. A wiec jak spalacz to jaki? Mialbym okolo 80zl na niego:<
Do ktorego miesiaca powinienem cwiczyc na redukcji, a od ktorego zaczac masowac zeby na wakacje byc TARZANEM xD
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 180
Cel treningowy: Sylwetka na lato
Staż treningowy na słowni: ok. roku
Uprawiane inne sporty: rowerek, wf
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
