Split 3x/tyg

Witam mam pytanko czy takie połączenie będzie dobre?
dzień1
klatka+nogi
dzień2
plecy+barki
dzień3
biceps+triceps+przedramię

dodam że robiłem już klatka+plecy, bic+tric, barki(wtedy bez nóg)
później było klatka+tric, plecy+bic, barki nogi, ostatnio był nogi, klatka+bic, plecy+tric, barki, więc mam pytanie czy wyżej wymieniony będzie dobry czy plecy z barkami nie za bardzo? i czy mogę robić, ćwiczenie na biceps i po tym od razu na triceps, czy lepiej skończyć biceps a później tric? to samo pytanie do klatka+nogi, plecy+barki

napisz pytania ze znakami zapytania. najlepsze i nie zawodne
klata bic
plecy tic
barki nogi
dodam że robiłem już klatka+plecy, bic+tric, barki(wtedy bez nóg)
później
hała


było klatka+tric, plecy+bic, barki nogi,
oki


czy plecy z barkami nie za bardzo?
moga byc ale nie polecam


i czy mogę robić, ćwiczenie na biceps i po tym od razu na triceps, czy lepiej skończyć biceps a później tric? to samo pytanie do klatka+nogi, plecy+barki

najpierw duze pozniej male najpierw tric i nogi zrozumiale ?

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2009-03-27 23:29:38