Skutki zmniejszenia treningów?

Czy jeśli osiągnę moją upragnioną sylwetkę to mogę sobie pozwolić na zmniejszenie treningów?Czy pojawią się jakieś skutki uboczne lub stracę moją sylwetkę?

Trudno mi sobie wyobrazić sytuację, w której jesteśmy w stu procentach zadowoleni ze swojej sylwetki. Najczęściej jest tak, że jest jakaś partia, którą chcielibyśmy poprawić, czy rejon, w którym chcielibyśmy dołożyć masy mięśniowej.

Jednak jeśli już nas dotknie taka sytuacja to można nieco zmniejszyć objętość naszych treningów tylko to wszystko zależy od tego jak podchodzimy do kwestii treningowych. Jak lubimy trenować ciężko to raczej treningi nie będą przynosić na satysfakcji bo jak do tej pory dawaliśmy z siebie na treningu 100% i takie treningi lubimy to trening na 70% nie przyniesie satysfakcji.

W przypadku zadowolenia z sylwetki tak na prawdę i tak praktyka pokaże czy zluzowanie treningów w naszym przypadku się sprawdzi. Ponieważ może się okazać, że byliśmy w stanie utrzymać taką masę mięśniową i wygląd sylwetki właśnie przez ciężki trening siłowy, a gdy obniżymy ilość treningów czy objętość nasza sylwetka może stracić na jakości. Ale żeby się tego dowiedzieć musimy spróbować doświadczalnie i sprawdzić na sobie jak zareagujemy na zmiany w treningu.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-09-15 15:31:37

witaj. jak najbardziej mozna bedzie zmniejszyc objetosc treningową, tak, aby podtrzymywać wypracowana mase mięsniową

Ok dziękuję za odpowiedź :)

Ja tam wątpię byś trafił w moment kiedy jesteś zadowolony ze swojej sylwetki i nie chcesz już iść do przodu

Teoretycznie tak w praktyce różnie to wygląda.