...
Napisał(a)
Witam , mam tylko małe pytanko więc nie będę wklejał ankiety , chodzi mi o wykonywanie seri np : ćwiczenie 3 serie (12-8-5 powtórzeń) , chodzi o to żeby (12,8,5) powtorzen wykonywac x3 , 1 seria to 12-8-5 powtórzeń? Czy jedna to 12 , druga to 8 , trzecia to 5?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Są odpowiednie działy do zadawania pojedynczych pytań. To jest ta druga opcja (12,8,5) to x3
...
Napisał(a)
sorka , nawet nie patrzyłem na dział tylko chciałem odp . A jeszcze coś, jeśli mam 3 serie to liczba powtórzeń też x3 ? #-#-# ?
...
Napisał(a)
czyli robie tak : 1 seria 12 powtórzeń , chwila odpoczynku , 8 i 5
2 seria 12 powtórzeń-||-||-||-
3 seria 12 powtórzeń -||-||-
2 seria 12 powtórzeń-||-||-||-
3 seria 12 powtórzeń -||-||-
...
Napisał(a)
Robisz tak 1 seria 12 powtórzeń , 2 seria 10 powtórzeń , 3 seria 8 powtórzeń skąd takie pytania się wzieły
Polecane artykuły