SZYBKIE PYTANO SZYBKA ODPOWIEDZ :)

Witam otóz sprawa wygląda tak że nie wyrobiłem sie dzisiaj z posiłkami dopiero jem potreningówke a tu jeszcze 2 posiłki przedemną i jak to zrobi myślałem zęby zjeśc za 2h jajeczka i potem się obódzic w nocy gdzies o 01.00 i zjesc twaróg czy takie rozwiazanie bedzie dobre ?

lepiej się wyspać regeneracja też jest ważna, zjedz ile możesz i tyle.

Kolego jesteś jeszcze mało doświadczony żeby dawac rady innym , to że regeneracja jest ważna to ja wiem ale wstac w noscy na 10 min to nie problem


Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-08-01 21:46:24

odpuść dzisiaj już żarcie nadrobisz jutro
Liczy się tygodniowy bilans, przez jednen dzień nic się nie stanie