p.s Mowie od razu nie biore zadnych odzywek doslownie niczego cwicze na sucho 4 -5 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Mam pytanie do was...... mam 18 lat chodze na silownie 8 miesiecy W gale mam 36cm bez napiecia z napieciem 40 w klatce 95cm i powiedzcie mi to malo czy w sam raz z góry wielkie dzieki za pomoc
p.s Mowie od razu nie biore zadnych odzywek doslownie niczego cwicze na sucho 4 -5 razy w tygodniu
p.s Mowie od razu nie biore zadnych odzywek doslownie niczego cwicze na sucho 4 -5 razy w tygodniu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mam pytanie jesli mam hantel 15 kg I cwicze nim po 18 a robie nim biceps i Plecy i schodzi mi z tym 30min robie przerwy po 45 sekund czy to dobrze z góry dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
'W gale mam 36cm'
Po obwodzie sadze to to biceps jest, gorzej jak udo, ale kto sie chwali obwodem uda
No coz nie podales od czego zaczynales. Patrzac na same wymiary to nie ma szalu. Podaj od czego zaczynales, wzrost, wage, bo jesli masz 2m i wazysz 100 kg to cienko, a jak masz 1,6m i 60 kg to niezle. Po prostu nie ma czego porownywac i tyle.
PS 95 w klacie? Trenujesz plecy ?
Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-17 13:16:04
Po obwodzie sadze to to biceps jest, gorzej jak udo, ale kto sie chwali obwodem uda
No coz nie podales od czego zaczynales. Patrzac na same wymiary to nie ma szalu. Podaj od czego zaczynales, wzrost, wage, bo jesli masz 2m i wazysz 100 kg to cienko, a jak masz 1,6m i 60 kg to niezle. Po prostu nie ma czego porownywac i tyle.
PS 95 w klacie? Trenujesz plecy ?
Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-17 13:16:04
...
Napisał(a)
Tak to rozmiar w bicepsie-36cm
A mam wzrost 174cm
waga 72kg
Naprawde jest tak tragicznie.........
a plecy cwicze tylko teraz mialem miesiac przerwy i teraz spowrotem wracam
A mam wzrost 174cm
waga 72kg
Naprawde jest tak tragicznie.........
a plecy cwicze tylko teraz mialem miesiac przerwy i teraz spowrotem wracam
...
Napisał(a)
Tragicznie nie jest Ciezko oceniac po samych wimiarach, sa rozne typy budowy itp.
Obwod klatki jest troche maly wiec myslalem ze nie tenujesz plecow, bo wiadomo ze tutaj najszersze sie licza glownie, klatka ma niewielkie znaczenie.
Najlepiej jak wzucisz zdjecia przed i po. Bo tak na prawde trudno oceniac postepy.
Obwod klatki jest troche maly wiec myslalem ze nie tenujesz plecow, bo wiadomo ze tutaj najszersze sie licza glownie, klatka ma niewielkie znaczenie.
Najlepiej jak wzucisz zdjecia przed i po. Bo tak na prawde trudno oceniac postepy.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
za michę się weź (dieta)
i trenuj dalej... będzie dobrze
i trenuj dalej... będzie dobrze
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
strasznie ****owo się napiąłeś , mogłeś wczesniej zobaczyć jakis film z pokazów Collemana jak cwiczyles 8 miesięcy na sucho to na Twoim miejscu zacząłbym już suple.A jakie byly Twoje rozmiary przed zaczęciem cwiczen silowych??
fajny czworoboczny :)
Zmieniony przez - Stania w dniu 2008-01-18 19:17:14
fajny czworoboczny :)
Zmieniony przez - Stania w dniu 2008-01-18 19:17:14
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
...
Napisał(a)
Naprawde jest tak ***....wo znaczy zdjecie wiem ze jest slabe ale chodzi o posture........
Wczesniej bylem bardzo chudy Moze w biceopsie mialem ze 20cm naprawde bylo tragicznie ale chodzi mi wasze zdanie czy teraz jest naprawde slabo postaram sie zrobic lepsze zdjecie i na dniach wrzuce
Wczesniej bylem bardzo chudy Moze w biceopsie mialem ze 20cm naprawde bylo tragicznie ale chodzi mi wasze zdanie czy teraz jest naprawde slabo postaram sie zrobic lepsze zdjecie i na dniach wrzuce
...
Napisał(a)
"fajny czworoboczny :) "
^^^^^^^gdyby bylo tak ****owo to bym tego nie napisal
^^^^^^^gdyby bylo tak ****owo to bym tego nie napisal
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
Poprzedni temat
wybór ATLASU + planTRENINGOWY
Następny temat
jak rozłożyć trening? siłka + dom
Polecane artykuły