Acid Drinker
1. WIEK: 31
2. WAGA: 87
3. WZROST: 184
4. WYMIARY: Nie wiem
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, wcześniej trening domowy metodą La Faye
6. DIETA: Redukcyjna od 5-6 tygodni. 4x 600-650 kcal. W dni treningowe 4x700-720. Dieta z SFD
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Były tam, ale bez diety. Nawet jakiś tren z zaniżonym stężeniem.
8. TRENING: FBW 2x tygodniowo, na masie 3 by był nowy bodziec
9. CEL CYKLU: rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Teść 250 e5d, bold chyba 450 e5d Cyber(pod boks)
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie do zalewania
13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Nie wiem
-martwy ciąg:
-przysiad:
Otóż jestem na cyklu do wycinki, potem chciałbym przejść na masę
Od 50 dni leci 400 teśćia, i 250 mastera długiego co 5 dni-oba produkty Cyber. Wiem że dawka mastera nawet jeżeli się zgadza, to jest minimalna.
Teraz chcę dorzucić Novo z apteki. Nie wiem czy dać 40 czy 60? I czy nie zwiększyć tego mastera? Obawy stąd, że rok temu na T3+250 teścia e5d poszło wszystko co budowałem prawie rok na SAA.
WIęc ile tego novo i jak z dawkowaniem? Master wyżej? Teść zostaje, czy może nawet mniej?
I jak potem przejść na masę?
Teść+master? Teść, master, lekko deka, np 250 e5d?
Zostawiłbym w sumie na masie 400teść, master 250-375+meta z 6 tygodni, ale nic trwałego w tyle czasu nie zrobię.
2. WAGA: 87
3. WZROST: 184
4. WYMIARY: Nie wiem
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, wcześniej trening domowy metodą La Faye
6. DIETA: Redukcyjna od 5-6 tygodni. 4x 600-650 kcal. W dni treningowe 4x700-720. Dieta z SFD
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Były tam, ale bez diety. Nawet jakiś tren z zaniżonym stężeniem.
8. TRENING: FBW 2x tygodniowo, na masie 3 by był nowy bodziec
9. CEL CYKLU: rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Teść 250 e5d, bold chyba 450 e5d Cyber(pod boks)
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie do zalewania
13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Nie wiem
-martwy ciąg:
-przysiad:
Otóż jestem na cyklu do wycinki, potem chciałbym przejść na masę
Od 50 dni leci 400 teśćia, i 250 mastera długiego co 5 dni-oba produkty Cyber. Wiem że dawka mastera nawet jeżeli się zgadza, to jest minimalna.
Teraz chcę dorzucić Novo z apteki. Nie wiem czy dać 40 czy 60? I czy nie zwiększyć tego mastera? Obawy stąd, że rok temu na T3+250 teścia e5d poszło wszystko co budowałem prawie rok na SAA.
WIęc ile tego novo i jak z dawkowaniem? Master wyżej? Teść zostaje, czy może nawet mniej?
I jak potem przejść na masę?
Teść+master? Teść, master, lekko deka, np 250 e5d?
Zostawiłbym w sumie na masie 400teść, master 250-375+meta z 6 tygodni, ale nic trwałego w tyle czasu nie zrobię.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
natalijka
stranger54
kaczo
e-lite
