poma13
Cześć. Od miesiąca ćwicze na siłowni 3 dni w tyg. po 2godziny. Przez ten miesiąc brałem gainera + kreatyne. Mam 17 lat 178cm wzrostu i 90kg wagi. Od kilku dni zastanawiam sie co brać dalej. Powiem szczerze mam troche niepotrzebnego tluszczu. Nie wiem czy teraz pora się rzeźbić czy dalej iść w mase. Czy brac dalej to co brałem czy może HMB + coś. Bardziej zależało by mi na rzeźbie. Możęcie mi podać jakiś pomysł co brać ?? Z góry dzieki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
polok87
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
457
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9873
rozumiem że ćwiczysz tylko miesiąc, tak ? jak tak to za wcześnie nawet na kreatyne. pod drugie to brałeś ją za krótko. po trzecie przyda sie więcej danych i zdjęcie sylwetki
...
Napisał(a)
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
nie bierz zadnych suplementów, za wczesnie.
odzywianie + trening i nic wiecej do szczescia ci nie potrzeba.
odzywianie + trening i nic wiecej do szczescia ci nie potrzeba.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
j/w zabierasz sie za to wszystko od dupy strony.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Poprzedni temat
TEST: Masa 1-sza klasa! - pods.str.27!
Następny temat
Olimp Kreatyna Mega Caps - Stosuje i się dziwie O.o
