bez urazy, ale niektoore z pytan wskazooja, ze jeszcze nie powinies brac sie za kreatyne...
1.Wiem że podobno po odstawieniu kreatyny są spadki objętosci miesni czy też masy, ale czy są srodki które spowoduja ze te spadki sa mniejsze?
slyszalem o glutaminie i siarczanie wanadu ale nie wiem w czym to wystepuje i kiedy sie to zażywa?
przede wszystkim DIETA odpowiedzialna jest za brak spadkoow, uzoopelniona w razie potrzeby odzywka weglowodanowo-bialkowa i/loob bialkiem...btw masz teraz jakas diete?
2. Czy w czasie cyklu można normalnie spożywac produkty białkowe tj. mleko, jogurty itp?
a z czego chcesz rosnac? z powietrza? kreatyna to tylko czynnik do rozwoju masy i sily, nie boodoolec, jakim sa skladniki okarmowe takie jak
weglowodany, bialko czy tlooszcze
3.Czy mieliscie jakies skutki uboczne w czasie brania kreatyny, bo wiem że nie powinny wystepowac ale typ na silowni opowiadał ze miał kłopoty z nerkami a dwóch że lekkie problemy z potencją seksualną:) dziwna sprawa
problemy z nerkami (ich obciazenie) moga wystapic przy niedostatecznej ilosci wypitych plynoow (kilka litroow dziennie)
http://www.kreatyna.sfd.pl
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-17 19:25:38