Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Sa jakies przeciwwskazania odnosnie robie martwych ciagow w wieku 18 lat ? cwicze ok 13miechow a to cwiczenie robie od pol roku i musze przyznac ze przy dobrej technice jest naprawde skuteczne.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

problemy z miednicą , kregoslpem , wad postawy ... no są

ale jesli jestem zdrowy to w wieku 18 lat istnieje jakies niebezpieczenstwo ?np oslabienie wzrostu kosci

jesli zadbasz o technike - masz jakis staz- wyrobiles sobie leko prostowniki - ne widze przeszkod

Wydaje mi sie, ze przy odpowiedniej technice raczej niewielkie. Uzywaj rowniez pasa treningowego..

EDIT: ****a faka znowu o ulamki sekund szybszy!

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 11:58:06

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 11:58:20

spoko wlasnie tak sie staram cwiczyc ale przy duzych obciazeniach zawsze jakies ryzyko istnieje

Takie zycie kulturysty..

saib

Nie ciesz sie

Jesli masz problemy ledzwiowym odcinkiem kregoslupa. Ja na to cierpie ale martwego nie odmawiam.