SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Postanowienia.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 7402

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

75 kg

Wzrost

180 cm

Staż treningowy

2 miesiace

Obwód pasa

nie wiem

Obwód klatki piersiowej

nie wiem

Obwód uda

nie wiem

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka Nożna(3-4 razy w tyg,) , siłownia(3-4)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Staram nie jadać fast foodów,słodyczy i ograniczyć alkohol.

Stan zdrowia

Bardzo Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Piłka Nożna ,Siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak

Wrażliwość na stymulanty

Nie wiem

Możliwosci finansowe

około 150 zł na miesiac

Cel/problem/opis

Jak wyżej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1536
Sami ocenicie ;) Wrzuciłem jedną fotkę na początku i za około 2-3 miesiące wrzucę kolejną.Wtedy będzie można porównać to i owo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1536
A teraz pytanie z innej beczki. Na co wpływają kwasy omega 3 i 6 i czy warto je kupić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1536
Dzięki wielkie..Sam szukałem w necie ale bardzo filozoficznie było opisane.a tutaj spoczko :) A jeszcze mam pytanie odnosnie tego ile kosztuja te omega 3 na miesiac z jakiegos olimpu czy cos,?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1536
I czy warto to przyjmowac wogole :D ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940
warto. cene sprawdz w sklep.sfd.pl

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1536
Pyatnko odnośnie ABS II...Czy mógłby mnie ktoś oświecić co oznaczają te skróty na obrazku poniżej? Bo "pow." to zapewne powtórzeń ale reszta "śr" czy "sz" to nie mam bladego pojęcia o co tu chodzi :D

http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116022410.JPG 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940
chodzi o tempo. sz szybko, sr srednio, pow powoli

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1536
Aaaa :D To dzięki...byłem przekonany że pow to powtórzeń :D A to teraz wszystko jasne. Dzięki wielkie. A czy ABS II przynosi większe efekty od A6W ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940
na pewno jest bardziej przemyslane, czy da efekty-nie wiem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bieganie na cczo a katabolizm

Następny temat

Potrzebna pomoc - dieta

WHEY premium