Możecie coś polecić na dopełnienie diety, jakiegoś gainera, albo coś dobrego w sensie, że daje efekty :) Jestem początkujacy, jeśli potrzebujecie jakichś informacji do tego, chętnie je podam.
Możecie coś polecić na dopełnienie diety, jakiegoś gainera, albo coś dobrego w sensie, że daje efekty :) Jestem początkujacy, jeśli potrzebujecie jakichś informacji do tego, chętnie je podam.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTo może ja wkleję zdjęcie mojej diety :) Oto i ona. Zapisałem w niej Gainery i odżywki ale jeszcze nie wiem jakie kupić. Czasem nie chce mi się po prostu jeść (niezbyt często) i pracuję dorywczo. Ale w pracy bezproblemowo, zabieram jedzenie.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
dieta jest oczywiscie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
z lubelskiego jesteś? jakie miasto
Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-23 11:01:35
Zmieniony przez - h8r3d w dniu 2009-06-23 11:48:54
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!
ToKoks jak nie masz co napisac to nic nie pisz bo sie kompromitujesz.
PS. Jak wypełnię tą ankietę to mam ją wam tutaj przedstawić?
Zmieniony przez - h8r3d w dniu 2009-06-23 16:02:29
2 .WAGA:
3 .WZROST:
4 .WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI:
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę?
No więc:
1. 16lat
2. 55kg
3. 165cm
4. Biceps: 30cm
Klata: 87cm
Udo: 46cm
Talia: 72cm
5. Miesiąc
6. Nie używałem jeszcze (chcę się dowiedzieć czym dopełniać dietę i co najlepiej stosować)
7. brak
8. Na jeden do 80zł
9. nie wiem co to BF%
10. Ekto
11. Klata: 85kg
Przysiad: ?
Mc: ?
12. Mam
13. (własne pytanie) Czym mogę dopełniać dietę? Potrzebujecie jakiejś fotki tej diety albo coś? :)