Pomocy ! Co zrobić?

Witam
Postanowiłem poradzić się Was, oraz przedstawić bardzo poważny problem. Powiem z góry że, ani piłka nożna, ani siłownia nie jest dla mnie priorytetem. Opowiem całą historię...
W tym sezonie graliśmy w terenówce, jednak udało nam się awansować ligę wyżej do okręgówki, a tam już trzeba poświęcić swoje życie bardziej piłce niż dotychczas. A ja tego nie chcę, więc postanowiłem pójść do młodszej grupy wiekowej - juniorów młodszych, którzy nadal grają w mało wymagającej lidze terenowej. Chciałbym mieć czas na piłkę i na siłownie i z niczego nie rezygnować. Jestem negowany przez kolegów, którzy trują mi że robię błąd odchodząc do młodszej grupy. Mam kilka opcji, i nie wiem którą wybrać... Najbardziej zależy mi na moim organizmie, ponieważ traktuję piłkę jako trening aerobowy chodź nie zawsze taki jest. Przedstawię wam te opcje, a Wy proszę doradźcie mi co mam robić:

Opcja I
Trenuję nadal w starszych, zapieprzam jak poyebany 3x w tygodniu piłkę (oraz jeden mecz), na siłowni trenuję 3x w tygodniu co daje razem 7 treningów/tydz. (razem z meczem). A jeszcze psychiczna sfera...nauka...

Opcja II (zatwierdzona przez trenera).
Trenuję piłkę 2x w tygodniu oraz jeden mecz, na siłowni trenuję 3x w tygodniu. Daje to 6 treningów tygodniowo, razem z meczem.

Opcja III
Upieram się i idę do młodszych (a za tym tak na prawdę cofam się w rozwoju, ale na karierze w piłce mi nie zależy). Tam trenuje lajtowo 2/3 razy w tygodniu i w sobotę mecze.

Opcja IV
Zrywam z piłką, zapisuje się na jakiś aerobik/aqua aerobic/sztukę walki.

Ja miałem podobną sytuację i całkiem zrezygnowałem z piłki nożnej.

Obecnie tylko siłka 3 razy w tygodniu, a od września chyba się na jakieś SW zapisze.

Preferowałbym opcje drugą, ale skoro nie wiążesz z piłka przyszłości to opcja 4.

OK! Teraz będę musiał to łagodnie wszystkim wytłumaczyć... Głownie trenerowi, którego mam złotego, najbardziej zależy mi na kondycji, i ogólnie dobrej formie mojego organizmu. Siłownia i SW załatwi sprawę? Nie będę musiał robić do tego aero dla kondychy? Jest to duży przełom w moim życiu, no ale cóż, wrócę do judo, ponieważ tam miałem sukcesy...

Już wszystkiego się dowiedziałem. Treningi są 3x w tygodniu (judo) i nawet nie drogo. Więc co będzie najlepsze dla dobrej formy mojego organizmu:

Opcja I
Trenuję JUDO, 3x w tygodniu i do tego trening na siłowni także 3x w tygodniu.

Opcja II
Trenuję piłkę 2x w tygodniu+mecz, a do tego 3x w tygodniu siłownia.

Wydaje mi się że jednak piłka nożna ma więcej związane z kondycją i bieganiem (=aerobami), ale może jednak judo?

Do rozważenia jest jeszcze opcja V: stawiam całkowicie na piłkę nożną, która -być może - zapewni mi w przyszłości chleb.

Nie ma szans, nie przebije się, do piłki trzeba mieć talent i dużo szczęścia a mi brak i tego i tego . A po 2 jestem za stary. Chleb w przyszłości mam zamiar sobie zapewnić sferą psychiczną

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-27 11:50:51

Słuchaj. Jeżeli nie wiążesz przyszłości z piłką nożną, to po co tam chodzisz? Możesz biegać po osiedlach, utrzymasz kondycję. A tak jak zapiszesz się na sztukę walki to ona zawsze się przyda. Obronić siebie, kogoś..


pozdro

W takim razie faktycznie zostaje opcja IV ( Zrywam z piłką, zapisuje się na jakiś aerobik/aqua aerobic/sztukę walki).
Z tym, że ja nie widzę sensu zapisywania się na aerobic - przecież można biegać
samemu. W wypadku SW jak najbardziej sekcja.

Jeżeli chcesz poprawić kondycje to lepsze efekty osiągniesz biegając niż chodząc na trening piłki.
Czyli opcja 1( z JUDO) + biegi lub hiit lub interwały
Jeżeli wszystko dokładnie zaplanujesz to powinno być Si

Zmieniony przez - grimly w dniu 2010-07-27 12:25:05

Kulturystą też nie chcę być a jednak na siłowni ćwiczę Na takiej samej zasadzie gram w piłę. Moich najlepszych kumpli mam w tym klubie, spotykamy się razem na podwórkowym boisku, gramy itp. . Treningi piłki mamy bardziej profesjonalne niż "małowiejskie" czyli macie piłkę i grajcie. Dbamy o kondycje i o wytrzymałość sportową w szczególności. Elastyczność, rozciąganie PO treningach itp. Jednak chyba najlepszym rozwiązaniem będzie Opcja II, nie powinienem się przeciążyć (co miało miejsce w tamtym sezonie), nie będę musiał dodatkowo wydać kasy (która i tak idzie straaasznie na jedzenie), zostanę z kumplami, no i będę miał jakieś zdolności w piłce na przyszłość (np. turnieje . Moje treningi będą wyglądały tak:
3x/tyg. piłka
3x/tyg. siłownia

Teraz tylko pytanie, powinienem ćwiczyć nogi na siłowni? Każdy mi inaczej radził, niektórzy że tak, a inni że i tak są dosyć obciążane zrywami w piłce, biegami, zwalnianiem i przyspieszaniem itp.