Plan treningowy dla 15-sto latka .

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 988

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

radarek122

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 152

Witam.
Chciałbym aby ktoś mógł/pomógł mi ułożyć plan treningowy a mianowicie no to tak:
-Na siłownię będę chodził 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) a chciałbym poprawić klatke i biceps.
z góry dziękuje .

||Umiesz liczyć...?Licz na siebie....||
||Vivere militare est||

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

ankieta z podwieszonych postów powinna się tutaj znaleźć. Szukaj planu fbw dla siebie. pozd.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Do mlodych :
http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu
http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_
http://sk9.pl/1def7d.html - Wzrost, a silownia by _IvErSoN_
http://sk2.pl/10103 - by Koniu151
http://sk2.pl/10104 - by Koniu151
http://sk2.pl/10105 - by Mawashi

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Moje osiągi...

Następny temat

FBW sprawdzenie

Polecane artykuły

Plan treningowy dla 15-sto latka .

Trening dla początkujących

Moje osiągi...

FBW sprawdzenie

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?