SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Plan Plan HSS100 ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 582

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 553 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13594
Mam pytanie co do tego planu. Wiem tylko ze konczac dana partie na treningu robimy 1 serie po 100 powtorzen.

Odnosnie co do tego planu/
Jest to plan na mase ?
Jezeli robiac te 100 powtorzen to chyba samym gryfem :P ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6373 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25619
HSS100 to plan dla osob zaawansowanych nie dla poczatkujacych. Co do ostatniego cwiczenia 1x100 to oczywistym jest iz ciezar ten ogranicza sie do potrzebnego minimum ,czyli by technicznie wykonac oczekiwane 100 powtorzen. Czy to plan na mase, rzezbe to juz inna kwestia stricte deitetycznego ukierunkowania cyklu.


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fbw, plan B

Następny temat

Na czym ćwiczyć

Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja BCAA - minimalna skuteczna dawka BCAA - minimalna skuteczna dawka Ryż brązowy - wady i zalety Ryż brązowy - wady i zalety Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci?